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四恶习不可取

2017年04月10日 14:30:11来源字体

貌似强者的男人其实是世界上最脆弱的看起来不经意的小习惯比如?#19981;?#19978;厕所的时候阅读?#19981;?#22312;餐桌上狼吞虎咽身体有了不适也不去医院长此以往会让健康出轨?#20445;?#21315;万别掉以轻心

恶习一拿夜宴来减压

工作和生活的压力?#35980;?#23569;男人倾向于夜生活的放松作用泡吧K歌夜宵殊不知这样丰富的夜生活不是吃得肚皮滚圆就是喝得醉醺醺

导致后果前列腺对酒十?#32622;?#24863;一旦遇到酒精的强烈刺激局部毛细血管就迅速扩张充血细胞发生水肿导致前列腺炎而晚上吃得过多营养物质容?#23383;?#30041;在肝脏脂肪肝?#19981;?#25351;日可待

支招控制出席夜宴的频率;如果已有轻微的前列腺炎夜宴中喝白酒绝不能超过一两辛辣等刺激性的食物也要有所节制

恶习二洗澡勤搓皮肤才干净

习惯早晚用肥皂洗脸或者洗澡时频繁地使劲揉搓皮肤甚至认为这?#32959;?#27861;是个爱干净的好习惯?

导致后果洗澡时粗暴地揉搓不仅会导致皮肤?#26700;?#21270;瘙痒且会使皮肤的保护层皮?#36866;?#25439;很容易导致病菌乘虚而入易患毛囊炎甚至疖肿

支招准备好男士专用洗面奶早或晚使用一次就好;浴室里别准备搓澡的专用工具而只准备毛巾和柔软的浴球即可

恶习三卫生间里办公

上厕所的时候看报是为了消遣而为了节省时间有些男人还将文件和资?#27927;?#36827;了卫生间常常一坐就是很长时间俨然像是在办公

导致后果直肠静脉长时间受到挤压很容易诱发痔疮;且如厕看书报还会使排便意识受到抑制失去了直肠对粪便刺激的敏感性久而久之?#19981;?#24341;起便秘

支招有这种习惯的?#20284;?#26102;要多吃一些含膳食纤维较多的水果如香蕉?#32959;ӡ?#27225;子大枣把厕所里的书报收拾好别让自己拿起来那?#27492;?#25163;最好可以把如厕的时间控制在5分钟?#38405;ڡ?/p>

恶习四运动一次练个够

?#35980;?#23481;易抽出时间来运动?#27426;?#35201;一次练个够再说既然花钱租了场地那就?#27426;?#35201;把时间用足热身能省则省

导致后果不是累得几天不能动弹就是扭伤了筋骨因为刚开始锻炼?#20445;?#20154;的肌肉韧带?#21363;?#20110;僵硬?#21050;?#19968;旦用力过猛很容易造成肌肉韧带拉伤

支招运动也有规则?#21917;?#36523;不能省运动量讲究循序渐进另外还要注意衣服鞋子的选择运动后可对肌肉进行?#23454;?#25353;摩

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编辑: 郭芬芬

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